Učenci zadnje triade imajo pri pouku športa na naši šoli možnost spoznavanja tudi z novejšimi, sodobnejšimi načini vadbe. Spoznavajo se z vadbo CrossFit, ki je v zadnjem času postala zelo popularna. Pri tej obliki vadbe gre za princip visoko intenzivne vadbe, ki traja kratek čas z vmesnimi odmori in velikim številom ponovitev. Pri vadbi se uporabljamo različne rekvizite s katerimi vadimo mišične skupine, ki jih najbolj pogosto uporabljamo tudi v vsakodnevnem življenju. Počepi, dvigi, vlečenje, potiskanje, so stvari, ki jih izvajamo med običajnimi vsakodnevnimi opravili. Rekviziti, ki jih uporabljamo so lahko različni. Kettlebelli, vrvi, TRX trakovi, žoge, ravnotežne deske in še kaj se najde tudi med naborom rekvizitov s katerimi se učijo rokovanja naši učenci. Občutki po vadbi so pri učencih različni, splošni vtis pa je, da tudi našim učencem vse bolj primanjkuje moči in vzdržljivost in, da bo treba tako vadbo še večkrat ponoviti.
Zapisal: Drago Kavčič
